« Afin d’atteindre la vérité, l’homme doit se débarrasser une fois pour toutes, de toutes les idées répandues qu’il a reçu de son entourage, et commencer par construire ses idées d’une façon radicale à partir de la base » René Descartes
Tu veux bien savoir comment avoir confiance en soi. Mais tu ne sais pas comment s’en prendre. N’est-ce pas ?
D’abord, on va entamer un petit ménage : tu va essayer de « nettoyer » ton cerveau de toutes les mythes sur la confiance en soi dont tu as reçu. Dès qu’on auras fini, tu vas connaître le vrai chemin vers une confiance en soi rayonnante.
Mythe 1 sur la confiance en soi : La confiance en soi est dépendante des facteurs extérieurs.
Voici un des mythes sur la confiance en soi, et qui a circulé pendant longtemps. Que ça soit à travers les médias, soit à travers la société elle-même. Les télé-réalités, les magazines de la mode, et les films sont tous en train de circuler le même message merdique que ça soit d’une manière directe ou indirecte :
T’a besoin d’une bagnole modèle Mercedes, ou d’une grande villa (ou n’importe quelle possession matérielle) pour avoir confiance en soi toi.
T’a besoin d’être riche, célèbre, beaugosse/belle ou athlète/sexy pour avoir confiance en soi.
Réveille-toi. Arrête d’être victime de tous ceux qui ne veulent rien de toi que de CONSOMMER DE PLUS EN PLUS.
Maintenant, t’es peut-être en train de te demander : Si ce n’est pas vrai pourquoi ce mythe est assez répandu ? La réponse est que ce mythe fait gagner de l’argent. Plus tu en crois, plus ça génère de l’argent. Les sociétés investissent des Millions d’Euro parce qu’ils savent que ça fait générer beaucoup plus.
La confiance en soi est indépendante de tous ces facteurs extérieurs.
Mythe 2 sur la confiance en soi : il y a des gènes de confiance en soi, et si tu ne possèdes pas ce gène tu ne l’auras jamais quoi que tu fasses.
Les magazines adorent les titres qui attirent la folle, c’est du Marketing, ce n’est pas grave.
Mais parfois, c’est trop exagéré. C’est pour ça que quand des chercheurs d’une Université concluent que des personnes ayant des yeux cheveux ont montré moins de taux de maladies de diabètes. Les magazines se précipitent pour les mettre des affiches du genre : les gènes responsables des cheveux bruns sont aussi des gènes anti-diabète… !!! Cela générait des ventes avant, et génère des cliques aujourd’hui.
Parce que tout simplement, tu aimerais bien avoir l’excuse de ne pas faire l’effort de changer. D’après tout, ce sont des experts qui ont conclu que l’obésité est génétique, qui suis-je moi pour contredire ce qu’ils ont conclu… !!!
En tant que Biologiste, (et je ne dis pas ça pour que tu me prends pour un expert non plus) je peux t’assurer qu’un gène de confiance en soi n’existe pas (au moins pas encore).
Et ce n’est pas parce qu’on ne l’a pas encore découvert. Mais parce que la relation entre les gènes est si compliquée à tel point que c’est difficile de dire qu’une séquence d’ADN est responsable d’un certain comportement.
Je ne nie pas le facteur génétique, mais ce facteur n’est qu’un facteur parmi d’autres sociales, culturelles, psychologiques. Il est même minimal et ne forme pas un OBSTACLE au changement.
Voici un exemple, ou tu peux observer que dans le titre, on parle de la présence du code génétique de la confiance en soi, alors que l’étude était à propos de l’Oxytocyne l’hormone de l’affection et du toucher et qu’il n’a n’a jamais été prouvé qu’il a une relation avec la confiance en soi! En plus, l’étude était explicite à propos du fait que le facteur peut être modifié par l’environnement.
Mythes 3 sur la confiance en soi : la confiance en soi ce n’est pas quelque chose de naturelle, on doit l’acquérir
C’est un des mythes sur la confiance en soi qui va t’empêcher de l’avoir si tu continues à y croire. On est né confiant. On ne le devient pas. C’est les événements douloureux d’enfance qui produisent un certain manque de confiance en soi à un âge précoce : à partir de 5 ans ou 6 ans l’âge où on commence à bâtir notre personnalité.
Lire aussi : D’où vient le manque de confiance en soi
Alors s’il te plait, arrête de penser que tu n’as pas une confiance en soi. Elle se trouve déjà à l’intérieur de toi, tu dois juste la libérer, en se « débarrassant » des attachements nerveux liés à la douleur qui l’empêche de se manifester.
La méthode Key-life, est une méthode incroyable qui va te permettre de reprendre cette confiance en soi, et de libérer facilement ton potentiel
Mythe 4 : Quand je me la pète, et que je montre ce que j’ai, ça prouve que j’ai de la confiance en soi
« Les chiens qui aboient tellement, ne mordent pas » Proverbe Chinois
Tu te rappelles du mec qui venait garer sa bagnole toute neuf, avec ses lunettes de soleil Rayban et ses fringues Gucci, et qui était en train de se la péter à propos de sa petite amie mannequine. Il ne s’arrêtait pas d’en parler pendant des heures, ça te faisait ennuyer ! Non ?
Une personne confiante N’A PAS BESOIN DE LE MONTRER. C’est comme quelqu’un qui a les yeux bruns, et il passe tout le temps à dire qu’il a les yeux bruns. Tu te dis ce mec soit il ne le croie pas, soit ce sont des lentilles.
Quand il s’agit du caractère, c’est la même chose.
Mythe 5 : La confiance en soi dépend uniquement de la performance
La généticienne comportementale Corina Greven de l’école King de Londres et son collègue, et Robert Plomin de l’Institut de psychiatrie ont constaté d’aprés une étude que les enfants avec une plus grande foi en leurs propres capacités de meilleurs résultats à l’école, ont des meilleures résultats en écoles même si elles étaient en réalité moins intelligentes (IQ moins).
Ils ont également conclu la même chose pour les athlètes.
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Le succès demande trois clés : le savoir-être, savoir-faire, et le savoir. Il faut donner le même effort à chacun d’entre eux afin de pouvoir y arriver.
Et beaucoup de fois, le savoir-être est même plus important que le savoir et le savoir-faire.
Mythe 6 : le langage corporel permet de travailler la confiance en soi.
Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’étais très intéressé par le thème du langage corporel. Je voulais faire tout ce qu’il fallait pour arriver à avoir un langage corporel de ouf ! Après tout, le langage non verbal c’est 93% d’une communication. Je me disais que la clé serait de dominer la cette partie qui constitue la majorité de la communication.Logique! N’est ce pas ?
Je commençais à dévorer tout ce qui à voir avec le langage corporel. Parce que j’ai lu qu’en essayant d’imiter le langage corporel de quelqu’un de confiant je finirais par devenir moi-même quelqu’un de confiant.
Ça ne marchait pas. Tu sais pourquoi ?
Parce qu’il s’agissait d’une incongruence. Mon intérieur n’était pas compatible avec mon extérieur. ça se voyait bien. Voilà pourquoi!
Travaille sur ta confiance en soi, le reste devient naturel !
Et pour finir, voici un article du cabinet Lubszynski sur comment travailler sur le manque de ta confiance en soi :
MANQUE DE CONFIANCE EN SOI: MÉCANISMES ET THÉRAPIES EFFICACES
Maintenant, non seulement tu connais très bien les mythes que beaucoup de personnes croient sur la confiance en soi. Mais aussi pourquoi ce sont des mythes. Tu peux alors prendre tranquillement le vrai chemin du changement.
Lequel des mythes tu croyais ? communique-le dans un commentaire là-dessus !
YASSINE BARNAOUI est un freelancer, Blogueur, un coach de vie en développement personnel, mais aussi un coach de santé en nutrition. À l’origine, biologiste avec un Master en Santé et Nutrition. Il est praticien certifié en Programmation Neurolinguistique (PNL), il est aussi titulaire d’un diplôme de technicien de gestion informatisée. Il a réussi à coacher des dizaines de personnes avec succès. Il réside au Maroc. Lire plus…